ماشین تولید بیماری را بشناسید
رئیس موسسه علمی تحقیقاتی دانش تندرستی با بیان اینکه «ما باید ماشین تولیدکننده بیماری، یعنی سبک زندگی ناسالم را خاموش کنیم.» افزود:« مهم‌ترین اقدام در این زمینه، تغییر سبک زندگی است که به بررسی تخصصی نیاز دارد ؛ بنابراین فقط از راه تبلیغ در رسانه‌ها نمی‌توان به این مهم دست یافت، بلکه باید این تغییرات صورت بگیرد.»
به گزارش ایسنا دکتر گلی در گفت‌وگو با سلامت‌نیوز درباره محورهای سبک زندگی گفت: «محورهای سبک زندگی شامل خواب سالم ، روابط جنسی سالم، خوردن و نوشیدن سلامت، پرهیز از سوء مصرف مواد، ورزش و مدارا با استرس است.»
پژوهشگر گروه روان‌تنی دانشگاه فرایبورگ آلمان گفت: «به تدریج که محققان مطالعات جامعی در این زمینه در سال 1999 در امریکا انجام دادند اعلام کردند بیش از 78 درصد بیماریها و ناتوانی‌ها به واسطه سبک زندگی است. حتی بیماریهای قلبی و عروقی ، سرطانها ، تصادفات و بیماریهای خودایمنی، از جمله بیماریهای شایعی هستند که از عمده ترین علل ناتوانی و مرگ و میراند، علاوه براین ناخوشی‌های روانی مثل اضطراب و استرس و افسردگی که از جمله شایعترین بیماریهای روانی هستند به نوعی به سبک زندگی وابسته‌اند.»
دکتر گلی تاکید کرد:« متاسفانه توجه به این عوامل زمینه‌ای در نظام خدمات سلامت ما بسیار کمرنگ است در حالیکه این مسئله پیامدهای پزشکی گسترده و عمیقی دارد.»
رئیس موسسه علمی تحقیقاتی دانش تندرستی افزود:« برخی این اقدامات اصلاً کافی نیست؛ زیرا این افراد به این نیاز دارند که باورهای سلامت خود را تغییر دهند، مهارتهای رفتاری جدید بیاموزند و حتی در بعضی مواقع به روان درمانی عمیق نیاز وجود دارد، گاهی به تغییر در تعارضاتی که باعث بوجود آمدن رفتارهای نامناسب و پاسخهای نامناسب روان‌تنی شده هم احتیاج است.»
وی همچنین با بیان اینکه «هنوز نیروهای متخصص کافی در این زمینه یعنی حوزه روانشناسی سلامت و پزشکی روان تنی نداریم یا بهتر است بگوییم به مقدار کافی نداردیم.» افزود:«همین نیروهای اندک هم درهماهنگی با سیستم های پزشکی به اندازه کافی قوی عمل نمی‌کنند؛ به عبارتی سیستم‌های پزشکی این نیروها را جذب خود نکرده‌اند.»
چگونه می‌توان سبک زندگی را تغییر داد؟
دکتر گلی در پاسخ به این سوال که سبک زندگی را چگونه می‌توان تغییر داد گفت:«برای تغییر سبک زندگی همین که بدانیم خواب راحت، مدارا با استرس، رابطه جنسی سالم و پرهیز از سوء مصرف مواد برایمان خوب است، کفایت نمی‌کند بلکه هر کدام از این عوامل فرایندهای شناختی رفتاری دارد که فرد باید آنها را طی کند و اموری را بیاموزد و تغییراتی در باورهای خود صورت دهد.»
وی خاطرنشان کرد:«امروز مراکز تغییر و بهبود سبک زندگی برای افرادی طراحی شده است که هنوز بیماری آشکاری ندارند ولی علایم گرانباری استرس و افت کیفیت زندگی در آنها ظاهر شده است. همچنین در افرادی که دچار بیماری شده‌اند (به خصوص بیماریهای مزمن مانند دیابت، سرطانها، فشارخون، بیماریهای قلبی و...).»
وی تصریح کرد:«این دسته از افراد می‌توانند به این مراکز مراجعه کنند و در کنار درمانی که برای بیماری خود انجام می دهند باید به آنها کمک شود تا بستر زندگی و دستگاه ایمنی‌شان نیز تقویت شود.»
دکتر گلی در ادامه گفت:«این افراد وارد برنامه‌ای می‌شوند و به آنها مشاوره داده می‌شود تا سبک زندگی و وضعیت کلی خود را بیابند، سیستم عضلانی و اسکلتی‌شان ارزیابی می‌شود، وضعیت کلی سلامتی ، عادتها و... تحلیل می شود و سپس به تناسب نیازی که دارند مداخلات شناختی رفتاری و روان پویشی روی آنها صورت می‌گیرد تا نهایتا به تغییر موثر در باورهای سلامت و رفتارهای آنان منجر شود.»
وی افزود:«دوره هایی که در حال حاضردر کشورهای توسعه یافته در این زمینه وجود دارد،حداقل دوره های سه هفته ای است که افراد در جایی مقیم می شوند و مداخلات شناختی ،رفتاری و روان پویشی صورت می گیردتا سرمشق سبک زندگی سالم پیدا شود.» وی تاکید کرد:«بعد از اینکه این رفتار ها آموخته شد فرد در طی ارتباط هفتگی یا دو هفتگی ،ماهانه ،به مراکزسری پایی مراجعه کرده و رفتارهای آموخته شده را تقویت کنندو مشکلاتی را که در اجرای آن دارند را اصلاح کنند تا تبدیل به سبک زندگی سالم شود .احساس سالم بودن واحساسات خوشایند مربوطه به سبک زندگی سالم برای فرد ملموس شود.»
دکتر گلی اظهارکرد:«برای تغییر سبک زندگی به تدبیرهای تخصصی در حوزه پزشکی روان‌تنی نیاز است.»
وی تصریح کرد:«اولین قدم برای سبک زندگی آموزش تکنیکها و فنون مدارا با استرس است؛ زیرا هر قدر سیستم روان تنی ما باثبات‌تر باشد توانایی اجرای کارهایی که برای تغییر سبک زندگی می‌توان انجام داد بیشتر می‌شود؛ در غیر این صورت کنترل کمتری روی خودمان داریم.»
وی اظهار داشت :« اولین مراکز تخصصی روان‌تنی در حال شروع به کارند، برای مثال در بیمارستان روزبه تهران ، آقای دکتر نجاتی صفا و آقای دکتر اربابی اقداماتی انجام داده‌اند. در اصفهان هم گروهی تحت نظارت من و آقای دکتر افشار حدود چهار یا پنج سال است در همکاری با دانشگاه فرایبورگ آلمان که پیشگام درپزشکی- روان‌تنی در دنیاست شکل گرفته است . در حال حاضر در کلینیک‌هایی محدودی که در تهران و اصفهان وجود دارد هم در این زمینه خدماتی ارائه می‌دهند.»
دکتر گلی در پایان گفته که یک مرکز جامع سلامت روان‌تنی بهبود سبک زندگی در نزدیکی اصفهان تحت عنوان دهکده سلامت با همکاری دانشگاه فرایبورگ آلمان در حال دایر شدن است.
دیدگاه خودتان را ارسال کنید